Gezondheid meten
Gezondheid kan op geen enkele manier gemeten worden. De geneeskunde kan alleen afgaan op de testen die thans ter beschikking staan. Het uithoudingsvermogen van een mens kan wel getest worden, dit kan vaak op een sportschool of fitnesscentrum. Het uithoudingsvermogen bepaalt in grote mate uw fitheidniveau. In combinatie met een aantal andere metingen vormen deze gegevens een betrouwbaar beeld van uw actuele fysieke gezondheid.

Gezondheid en energie
Een mens met een goede gezondheid heeft ook veel energie.
Echte gezondheid is de toestand waarbij het lichaam en de geest een enorme reservecapaciteit hebben van energie (men is lichamelijk en geestelijk niet snel moe) waardoor het immuunsysteem de weefsels in een topconditie verkeren.
Gezondheid is niet enkel het ontbreken van klachten of symptomen, maar het proces dat door voortdurende conditionering resulteert in een veel aan vitale energie.

Reserves
Zolang we voldoende reserves hebben, voelen we ons goed. Sommige mensen zeggen dat ze gezond zijn, maar ze weten het niet omdat ze nooit enige lichamelijk prestatie leveren, of weten niet hoe je het moet weten. Bent u nog betrekkelijk jong en kunt nog niet eens 10 minuten hart lopen dan is uw reservecapaciteit slechts gering. Of als je een keer ziek wordt bijvoorbeeld griep en je echt gezond bent, dus een goed immuunsysteem hebt, ben je snel weer beter, maar als dat niet zo is heb je kans dat je daarna blijft sukkelen en niet meer of niet snel de oude wordt .

Gezondheid is:
* Balans en harmonie in jezelf: een samenspel van lichaam en
geest.
* In balans en harmonie leven met je omgeving je gezin, relaties,
de natuur.
* Wanneer lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond.
* Wanneer de harmonie verbroken is, ben je ziek.
* Weten dat de manier waarop jij met je lichaam omgaat en je
traint invloed heeft op je gezondheid.
* De juiste gedachten hebben en een plan maken om een grootse
droom stap voor stap te realiseren.
* Je lichaam sterk en energiek maken, zodat je er alleen maar
comfort en genot van ondervindt.
* Dit geeft discipline en doorzettingsvermogen nodig om je geest
te blijven sturen. Het plan dat je hebt, zal je droom realiseren.
* Als je met bacteriën in aanraking komt naar toch naar verhou-
ding zelden ziek wordt dan heb je een goed werkend
immuunsysteem, levende weerstandskracht.

Luisteren naar je lichaam
Gezondheid heeft ermee te maken dat we luisteren naar je lichaam. Als we eenmaal hebben geleerd hoe dat moet, kunnen we veel ziektes te boven komen door ons lichaam de kans te geven te helen en zichzelf weer in evenwicht te brengen zonder dat we onze toevlucht hoeven te nemen tot geneesmiddelen en chemicaliën. Op de lange duur schaden die het lichaam en ze zouden er weleens de belangrijkste oorzaak van kunnen zijn dat ons afweersysteem faalt.
Gezondheid betekent ongeschondenheid en evenwicht, een (innerlijk) veerkrachtvermogen waardoor je aan de eisen van het leven kunt voldoen zonder dat je wordt overrompeld. Als je die veerkracht hebt, sta je sterk bij de onvermijdelijke contacten met bacteriën en loop je geen infecties op, kun je in aanraking komen met allergenen zonder last te krijgen van allergieën en krijg je geen kanker, (hoewel de absolute waarheid niet bestaat) ook al ben je in contact gekomen met kankerverwekkende stoffen. Een optimale gezondheid moet ook zorgen voor een gevoel van kracht en tevredenheid, zodat je dat ervaart als iets meer dan alleen het feit dat je niet ziek bent of wordt.

Spijsvertering
De spijsvertering neemt energie in beslag, door zeer goed je eten te kauwen, houdt u een energiereserve over voor andere werkzaamheden, terwijl het voedsel wanneer u het onvoldoende kauwt, onverteerd blijft, digestiestoornissen veroorzaakt en u de nare gevolgen ervaart van een abnormale spijsvertering. Een bewijs van goed kauwen en een goede gezondheid wordt door de ontlasting geleverd: deze heeft een goede vorm, is week en ziet er goed uit als vochtige potterbakkersaarde en heeft geen kwalijke geur, en u hebt geen last van verstoppingen, hoewel wat je eet hieraan een belangrijke bijdrage levert.

Gezonde levenswijze
Gezondheid is niet enkel de afwezigheid van ziekte, maar het optimaal functioneren van het lichaam.
Door een gezonde levenswijze zal je gezondheid zo verbeteren, dat elke dag van je leven een genot wordt, zonder ziekten, zeurende kwaaltjes en ongemak.

Een mens is oud, als zijn gezondheid is ondermijnd en geen weerstandsvermogen meer heeft, en een mens is jong, als zijn geest en zijn lichaam gezond zijn.

Werk elke dag aan je gezondheid te verbeteren, ontwikkel duidelijke doelstellingen.
Begin met enkele simpele stappen en breid deze vervolgens uit. Bijvoorbeeld geen suiker in je thee of koffie.

Elke dag is opnieuw een geschenk met nieuwe kansen om jezelf tot ongekende hoogten te brengen.

Sommige mensen stellen zichzelf de vraag: Waarom overkomt mij dit nu weer.
Er ligt een passie levenshouding aan ten grondslag waarin geen verantwoordelijkheid wordt genomen.

Men beschouwd gezondheid als afwezigheid van ziekte.
Maar het is niet alleen de afwezigheid van ziekte, maar ook heeft het te maken met de kwaliteit van ons leven.
Dat wil zeggen dat je nog opgewassen bent tegen de eisen van het dagelijks leven.

Wanneer ben je gezond ?

Gezond zijn is iets heel anders dan niet-ziek zijn.
Topfitheid bereiken we onder andere door positief denken, handelen en leven, ontladen, liefde, vrede, vreugde, zelfwaardering, zelfrespect en harmonie.

Vitaliteit
De ene 'gezonde' per-soon gaat vol energie en daadkracht door het leven; een ander 'ge-zond' persoon kan nau-welijks door de dag heen slepen. Vitaliteit is duidelijk meer dan het ontbreken van klachten.

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

De gave tot genie-ten wordt veel te weinig ontwikkeld.

Het leven is zo prachtig wanneer alles goed gaat. Als we ons vitaal en sterk voelen, dan kunnen we de hele wereld aan.

Iedereen is volledig verantwoordelijk voor zijn eigen welzijn, vitaliteit
en geluk

De enige die wat kan veranderen ben jij;
begin bij jezelf.

Wanneer we ge-zond zijn, leven we in harmonie met bacteriën en virus-sen in ons lichaam.
Zij zijn dus niet de oorzaak van ziekte.
Echter, wanneer we verzwakt zijn door stress, toxines (gifstof) en chemicaliën zoals geneesmiddelen
gaat het immuun-systeem minder functioneren en ziedaar, je hebt een infectie.

Gezondheid is:
Gezondheid is een toestand van optimaal
lichamelijk, geestelijk en sociaal functioneren.

De huid vertelt meer dan je denkt
Bleek wegtrekken van schrik of angst.
Rood aanlopen van woede of schaamte.
Allemaal uitingen van emoties die letterlijk naar buiten komen via je huid. Maar aan je vel is ook te zien hoe het met je gezondheid is gesteld.
Wist je dat een grauwe kleur kan betekenen dat je oververmoeid bent? Je huid vertelt hoe het met jouw gezondheid is gesteld.
Meer dan je buitenkant
Je staat er misschien niet zo vaak bij stil, maar je huid is méér dan alleen je buitenkant. Het is het grootste orgaan van het lichaam. Om te beginnen voel je ermee, de huid beschermt (tegen gevaarlijke stoffen en (UV-)straling van buitenaf) en zorgt dat je temperatuur en vochthuishouding op peil blijven. Een gezonde huid ziet er niet alleen fris en stralend uit, het is ook een teken dat je zelf gezond bent.
Signalen
Je kunt het merken aan je huid als er iets niet helemaal goed is met je gezondheid.
Droge huid: je hebt misschien een te laag vochtgehalte.
Vlekkerige huid: dit komt door een teveel aan dode huidcellen.
Grauwe gelaatskleur: je bent oververmoeid of ziek.
Gelige kleur: er zijn problemen met de lever.

Vitaminen of mineralen tekort
Hou rekening met de volgende kleine feiten die duiden op een vitaminen- of mineralentekort: energiegebrek, zeer snel gestresseerd raken door geluid, geen veranderingen kunnen verdragen, krampen, hoofdpijn, spierpijn, angst, buikpijn, moeilijke darmtransit, minder dan het gewone werk aankunnen,
concentratieverlies, geheugenproblemen, schrik hebben om beslissingen te nemen, snel geïrriteerd zijn, neiging tot agressief of depressief gedrag, zin hebben in extra zoetigheid, alcohol of koffie, steeds terugkerende ontstekingen, gewrichtspijn, prikkelbare darm, droge huid, trage wondgenezing, haren die afbreken, trage haargroei, haarverlies, gebroken nagels, witte vlekken op de nagels, bloedend tandvlees, tandvleesontsteking.
Referenties:

Toekomst
Gezonde mensen hebben het gevoel dat zij hun toekomst in de hand hebben en dat ze meedoen aan het leven in plaats van dat ze alleen maar toekijken.

Gele nagels, broze nagels of ribbels?

Wist je dat je nagels veel kunnen zeggen over je totale gezondheid? Problemen aan je
lever, longen en je hart kunnen zichtbaar worden in je nagels. Lees hier wat je nagels je
kunnen zeggen.

nagels, gezondheid

Bleke of witte nagels

Erg bleke of witte nagels ontstaan door ouder worden, maar het kan ook een teken zijn van
serieuze aandoeningen, zoals bijvoorbeeld bloedarmoede, leverziekte, voedingsstoffentekort en
hartfalen.

Als de nagels vooral wit zijn met donkere randen, dan kan dit wijzen op leverproblemen zoals
hepatitis. Zijn ook de vingers geel van kleur? Dan is dit nog een aanwijzing voor een
leveraandoening.

Gele nagels

E�n van de meest voorkomende oorzaken van gele nagels is een mycose (gistachtige
schimmelinfectie).

Donkere lijnen

Last van donkere banden onder je nagels? Hier moet je zo snel mogelijk naar laten kijken.
Dit kan worden veroorzaakt door huidkanker.

Afgebrokkelde nagels

Droge, broze nagels die snel breken, kunnen wijzen op een probleem aan de schildklier.
Zijn de nagels ook gelig van kleur? Dan kan dit wijzen op een schimmelinfectie.

Ribbels

Ribbels in de lengterichting zijn normaal. Als je ouder wordt, krijgen je nagels meer ribbels. Een
ribbel in de breedte wijst op een trauma of ziekte, zoals psosiasis of artritis. Dit kan samengaan
met een roodbruinachtige verkleuring. Bij 10 procent van de mensen begint psoriasis in de nagels.

Rode nagelrand

Als de huid rondom de nagel opgezet en rood is, wijst dit op een ontsteking van de nagelrand.
Het kan ook komen door de huidziekte lupus of een andere chronische auto-immuunziekte.

Nagelbijten

Bijt jij op je nagels? Vaak is dit een slechte gewoonte. In sommige gevallen kan het wijzen op een
dwangstoornis. Lukt het je maar niet te stoppen met deze gewoonte?
Neem dan contact op met je huisarts.

Denk nu niet meteen dat je hepatitis hebt als je nagels er wit uit zien. Soms kunnen je nagels een
symptoom zijn van ziekte, maar de meeste afwijkingen aan nagels betekenen helemaal niets.
Ben je toch ongerust? Ga dan langs je huisarts. Die zal je zo nodig doorverwijzen naar een
dermatoloog.

Door: Ilona Meernik
Bron: WebMD - 27-05-2010

Gele nagels, broze nagels of ribbels?

Dit zeggen je nagels over je gezondheid

Bleke of witte nagels

Donkere lijnen

Afgebrokkelde nagels

Ribbels

Rode nagelrand

Nagelbijten

Bleke of witte nagels

Gele nagels

Donkere lijnen

Afgebrokkelde nagels

Ribbels

Rode nagelrand

Nagelbijten