Gezondheid meten
Gezondheid kan op geen enkele manier gemeten worden. De geneeskunde kan alleen afgaan op de testen die thans ter beschikking staan. Het uithoudingsvermogen van een mens kan wel getest worden, dit kan vaak op een sportschool of fitnesscentrum. Het uithoudingsvermogen bepaalt in grote mate uw fitheidniveau. In combinatie met een aantal andere metingen vormen deze gegevens een betrouwbaar beeld van uw actuele fysieke gezondheid.
Gezondheid en energie
Een mens met een goede gezondheid heeft ook veel energie.
Echte gezondheid is de toestand waarbij het lichaam en de geest een enorme reservecapaciteit hebben van energie (men is lichamelijk en geestelijk niet snel moe) waardoor het immuunsysteem de weefsels in een topconditie verkeren.
Gezondheid is niet enkel het ontbreken van klachten of symptomen, maar het proces dat door voortdurende conditionering resulteert in een veel aan vitale energie.
Reserves
Zolang we voldoende reserves hebben, voelen we ons goed. Sommige mensen zeggen dat ze gezond zijn, maar ze weten het niet omdat ze nooit enige lichamelijk prestatie leveren, of weten niet hoe je het moet weten. Bent u nog betrekkelijk jong en kunt nog niet eens 10 minuten hart lopen dan is uw reservecapaciteit slechts gering. Of als je een keer ziek wordt bijvoorbeeld griep en je echt gezond bent, dus een goed immuunsysteem hebt, ben je snel weer beter, maar als dat niet zo is heb je kans dat je daarna blijft sukkelen en niet meer of niet snel de oude wordt .
Gezondheid is:
* Balans en harmonie in jezelf: een samenspel van lichaam en
geest.
* In balans en harmonie leven met je omgeving je gezin, relaties,
de natuur.
* Wanneer lichaam en geest in balans zijn, ben je gezond.
* Wanneer de harmonie verbroken is, ben je ziek.
* Weten dat de manier waarop jij met je lichaam omgaat en je
traint invloed heeft op je gezondheid.
* De juiste gedachten hebben en een plan maken om een grootse
droom stap voor stap te realiseren.
* Je lichaam sterk en energiek maken, zodat je er alleen maar
comfort en genot van ondervindt.
* Dit geeft discipline en doorzettingsvermogen nodig om je geest
te blijven sturen. Het plan dat je hebt, zal je droom realiseren.
* Als je met bacteriën in aanraking komt naar toch naar verhou-
ding zelden ziek wordt dan heb je een goed werkend
immuunsysteem, levende weerstandskracht.
Luisteren naar je lichaam
Gezondheid heeft ermee te maken dat we luisteren naar je lichaam. Als we eenmaal hebben geleerd hoe dat moet, kunnen we veel ziektes te boven komen door ons lichaam de kans te geven te helen en zichzelf weer in evenwicht te brengen zonder dat we onze toevlucht hoeven te nemen tot geneesmiddelen en chemicaliën. Op de lange duur schaden die het lichaam en ze zouden er weleens de belangrijkste oorzaak van kunnen zijn dat ons afweersysteem faalt.
Gezondheid betekent ongeschondenheid en evenwicht, een (innerlijk) veerkrachtvermogen waardoor je aan de eisen van het leven kunt voldoen zonder dat je wordt overrompeld. Als je die veerkracht hebt, sta je sterk bij de onvermijdelijke contacten met bacteriën en loop je geen infecties op, kun je in aanraking komen met allergenen zonder last te krijgen van allergieën en krijg je geen kanker, (hoewel de absolute waarheid niet bestaat) ook al ben je in contact gekomen met kankerverwekkende stoffen. Een optimale gezondheid moet ook zorgen voor een gevoel van kracht en tevredenheid, zodat je dat ervaart als iets meer dan alleen het feit dat je niet ziek bent of wordt.
Spijsvertering
De spijsvertering neemt energie in beslag, door zeer goed je eten te kauwen, houdt u een energiereserve over voor andere werkzaamheden, terwijl het voedsel wanneer u het onvoldoende kauwt, onverteerd blijft, digestiestoornissen veroorzaakt en u de nare gevolgen ervaart van een abnormale spijsvertering. Een bewijs van goed kauwen en een goede gezondheid wordt door de ontlasting geleverd: deze heeft een goede vorm, is week en ziet er goed uit als vochtige potterbakkersaarde en heeft geen kwalijke geur, en u hebt geen last van verstoppingen, hoewel wat je eet hieraan een belangrijke bijdrage leverd.
Gezonde levenswijze
Gezondheid is niet enkel de afwezigheid van ziekte, maar het optimaal functioneren van het lichaam.
Door een gezonde levenswijze zal je gezondheid zo verbeteren, dat elke dag van je leven een genot wordt, zonder ziekten, zeurende kwaaltjes en ongemak.
