Vitaminen

Veel mensen en dokters denken dat als men gezond eet, men geen extra vitamine nodig heeft.

Enkel bij kinderen, ouderen of zwangere vrouwen zou de behoefte aan extra vitamines bestaan, terwijl “gewone mensen” enkel tijdens ziekte of gedurende de wintermaanden vitaminesupplementen moeten innemen. De oorsprong van dit denken ligt grotendeels bij de medische wereld.
Weinig gezondheidsexperts, zoals dokters, hebben een grondige kennis van vitaminen en de werking ervan op het menselijk lichaam.
De meeste dokters weten bijvoorbeeld enkel dat vitamine C scheurbuik voorkomt of dat een tekort aan vitamine B12 leidt tot bloedarmoede.
Toch hoort bij vrijwel elke vitamine of mineraal een gebreksziekte. Dokters gaan ervan uit dat wanneer deze ziekte zich niet voordoet, er ook geen tekort aan dit vitamine of mineraal is.
Deze redenering is niet juist: de ziekte is de eindfase in dit proces.
Aan de mogelijke ziekte zijn een hele reeks klachten voorafgegaan, die niet aan een tekort van vitaminen of mineralen worden toegeschreven.
Een voorbeeld hiervan is het langdurig gebrek aan vitamine A, wat tot blindheid kan leiden.
Een dokter zal je aanraden om een bril te nemen om je zicht te verbeteren, terwijl het tekort aan vitamine A aan de basis van het probleem ligt.

Voedingsalarm en slechte eetgewoonten

Recente alarmerende berichten over voedselveiligheid bewijzen dat een gezond eetpatroon aanhouden veel ingewikkelder is dan alleen maar het juiste voedsel eten. Wij consumeren nu vruchtensoorten die bij het telen zijn geselecteerd op opbrengst, goede opslagkwaliteit en eenheid in uiterlijk, voedingswaarde lijkt veel minder belangrijk.
Deze nieuwe variëteiten zijn meestal minder kleurrijk en smakelijk dan hun voorgangers en dat wijst op minder bio-actieve stoffen.
Dat is echter nog niet alles. De hoeveelheid spoorelementen in gewassen is afhankelijk van de bodem waarop ze worden verbouwd.
De verarming van de landbouwgrond, industriële voorbewerking van voedingsmiddel, zijn de oorzaak van dat onze voeding tegenwoordig steeds minder vitamines bevatten. Onnatuurlijke bereidingswijze zijn ook de oorzaak dat tijdens frituren, bakken, koken, en braden vitamines verloren gaan.

-- Vitaminen --
Een vitamine is een orga-nische stof die nodig is voor de lichaamscellen en voor de processen die energie uit voedsel vrijmaken.

Vitaminen zeer belangrijk
Vitaminen zijn enorm belangrijk voor het lichaam. Zonder vitaminen zou je niet lang kunnen leven. Met een optimale hoeveelheid kun je wel langer gezond leven. Het verhoogt de kwaliteit van je leven. Meer energie, minder vaak last van lichamelijke ongemakken en de manier om fit en vitaal te blijven. Veel chronische ziekten zijn het gevolg van jarenlange slechte voedselkeuze, en het herstel verloopt meestal vlotter als er tijdens de overstap op gezonde voeding ook supplementen worden gebruikt.

Immuunsysteem
Het lichaam is opgebouwd uit verschillende organen en weefsels die allemaal met elkaar samenwerken. Het geheel bestaat uit verschillende systemen zoals het immuunsysteem, het bloedvatenstelsel en het skelet.

Vitamines essentieel voor:
Vitamines zijn essentieel voor gezonde groei, vitaliteit en het behoud van een goede gezondheid. Met andere woorden: ze zijn onmisbaar voor de opbouw, het instandhouden en het blijven functioneren van ons lichaam.
We onderscheiden dertien verschillende vitamines. De namen lijken soms wat typisch: alsof de letters willekeurig uit het alfabet zijn gekozen. Dat komt doordat men vroeger dacht dat veel meer stoffen vitamines waren en ook uitging van verschillende vormen die dan een cijfer meekregen

Vitamines zijn
Vitamines zijn chemische verbindingen die in voeding aanwezig zijn en via dit voedsel in ons lichaam terecht komen. We hebben vitamines nodig om gezond te blijven, maar ook voor de groei, het herstel en het functioneren van het lichaam. Verder zijn ze heel belangrijk voor de vorming van enzymen, stoffen die een grote rol spelen bij de stofwisseling in het lichaam. Zonder enzymen vindt er geen stofwisseling plaats en zijn verbranding en levering van energie niet mogelijk. Een chronisch tekort aan één of meer vitamines kan dan ook leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid. Het gebruik van een goed multi-vitamine preparaat kan dan bijdragen aan het verkrijgen van een fitter gevoel

Vrije radicaal-schade

IJzer roest, boter wordt ranzig, papier vergeelt, rubber wordt stug en textiel verbleekt. Al deze processen, waarbij zuurstof een belangrijke rol speelt, worden aangeduid met de verzamelnaam "oxidatie". Ook in ons lichaam vindt oxidatie plaats. Een zekere mate van oxidatie is nuttig en noodzakelijk (o.a. voor de energieproductie, de vernietiging van ziekteverwekkers en de eliminatie van giftige stoffen). Daarnaast vindt echter ook veel schadelijke oxidatie plaats, bijvoorbeeld door slechte voeding, milieuvervuiling, stress, straling en sommige medicijnen.
Bij al deze oxidatieprocessen ontstaan vrije radicalen: instabiele atomen en moleculen die cellen en weefselstructuren beschadigen. Vrije radicaal-schade is een belangrijke oorzaak van lichamelijke veroudering en speelt een rol bij het ontstaan van veel ziektebeelden. Het inzicht dat vrije radicalen onophoudelijk onze gezondheid bedreigen en dat ons lichaam zich voortdurend met meer of minder succes tegen deze aanvallen beschermt wordt wel beschouwd als de grootste ontdekking in de gezondheidszorg van de laatste decennia.

Anti-oxidanten

Om de aantasting door vrije radicalen te beperken gebruikt ons lichaam speciale substanties, anti-oxidanten genaamd. Door voedingsmaatregelen en het gebruik van (orthomoleculaire) voedingssupplementen kan deze anti-oxidatieve verdediging aanzienlijk worden versterkt. Hiermee kunnen we een uiterst positieve bijdrage leveren aan onze gezondheid en levensverwachting.

Evenwichtige voeding
Met een evenwichtige gezonde voeding en leefwijze vang je twee vliegen in één klap. Onze eetgewoonten hebben belangrijke effecten op onze gezondheid.
Optimale voeding aangevuld met voedingssupplementen kan helpen bij het verhogen van de gezondheid van bijvoorbeeld uw hart en bloedvaten, geeft u een fit en energiek gevoel, kan uw lichaamsfuncties verbeteren om zo uw optimale gezondheid te verkrijgen. Er zijn voedingssupplementen bijvoorbeeld speciaal voor vrouwelijke omstandigheden, menstruatie, zwangerschap, zwangerschapswens, overgangsverschijnselen, het geven van borstvoeding. Vitamines zijn ook gezondhouders, ze helpen ons dat gevoel van “genoeg energie” te behouden of

V i t a m i n e n

--Voedingssupplementen--
Een bouwstof die in het labo-ratorium is vervaardigd veelal uit planten
Voedingssupplementen zijn een aanvulling op je dagelijk-se voeding, voegt iets toe.
Men slikt ze om de nodige vitamines en mineralen
binnen  te krijgen

-- Mineralen --
Een anorganische stof, zoals calcium, die in de aardbodem voorkomt en in het menselijk lichaam een belangrijke rol speelt bij de enzymvorming, regulering van het hartritme, botvorming, spijsvertering en andere stofwisselings-processen.

ADH =
Aanbevolen
Dagelijkse
Hoeveelheid